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　　75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎ1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗o)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严(yán)重的(de)话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什(shén)么(me)营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的(de)被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛(niú)奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶(1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗chá)一起饮用。