河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)现实中真的可以把人玩坏吗成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干现实中真的可以把人玩坏吗，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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