酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和敷面膜前要擦水和乳液吗，正确的护肤顺序七步糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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