河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉(fěn)乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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