河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(su模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗ǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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