孕(yùn)妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山(shān)竹比较(jiào)好孕(yùn)妇一天吃(chī)2~3个山竹的(de)。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较好

　　避(bì)免摄入(rù)过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价值丰(fēng)富(fù)，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充所(suǒ)需(xū)要(yào)的(de)营(yíng)养。

　　同时(shí)山(shān)竹的味道(dào)甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕(yùn)妇(fù)食欲不(bù)振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果(guǒ)，其中的含糖量较高，孕(yùn)妇避免一(yī)次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠期糖尿(niào)病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿产生不良(liáng)影(yǐng)响。

山竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是(shì)可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质(zhì)，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食(shí)用山竹有(yǒu)利于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用，以防引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维(wéi)生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的(de)，可以(yǐ)增加(jiā)食欲。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维(wéi)，可以(yǐ)预(yù)防孕期(qī)的便(biàn)秘(mì)，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡，多吃富含(hán)高蛋白质(zhì)的(de)饮食，适当的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个合适

　　孕妇在孕期是可以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的，一(yī)般建议一(yī)天吃2-3个(gè)就可以了，不要吃太多。

　　大部分(fēn)水果的糖分含(hán)量都是比较高的，山竹(zhú)也属(shǔ)于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如果孕妇摄入太多，容易(yì)导致(zhì)孕妇的血糖升高，会(huì)增(zēng)加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕(yùn)期(qī)，像(xiàng)西瓜(guā)、哈密瓜灯特(tè)别甜的水果都要适当(dāng)的(de)控制食用量，适当的吃一点就可以了(le)，不要(yào)多吃。

　　同时，比较(jiào)甜(tián)的饮料(liào)也要(yào)少喝，因为饮料(liào)的(de)糖分也很高。

　　如(rú)果孕(yùn)期不注意饮食，引(yǐn)起了妊娠期的糖尿病，是会对(duì)孕妇(fù)和宝宝(bǎo)造成风险(xiǎn)的，同样也会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核好还是(shì)没核好

　　没核(hé)或者少核的更(gèng)好。

　　 山竹是(shì)否(fǒu)有核或者核(hé)的多少，首先和(hé)山竹的成熟(shú)程度有关，一(yī)般成熟度低(dī)的(de)山(shān)竹，里面的(de)核少(shǎo)或者是没有(yǒu)核(hé)；

　　另外，山竹果(guǒ)肉瓣数越多的，果核数(shù)量(liàng)也会相对要(yào)少。

　　 而山竹的(de)价格贵(guì)还压(yā)秤，果核越少，果肉就越多(duō)，因此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底的底部，有(yǒu)个花瓣形状的东西(xī)，一般(bān)这个花瓣的瓣数越多(duō)，则说明果肉瓣数(shù)多，果核也就(jiù)更少了。

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