烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富(fù)的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(不朽的意思zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用不朽的意思盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风(fēng)循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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