宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作者利(lì)用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音(yīn)中较多(duō)的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的(de)设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qa的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数í)实(shí)只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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