一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的(de)时(shí)候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发(fā)育有(yǒu)重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的(de)重要来(lái)源之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个一个人去巴基斯坦安全吗，中国人去巴基斯坦安全不鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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