抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲-绿茶通用站群

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一(y抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲ī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒(dào)在(zài)上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益(yì)作用。