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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

  黍米是(shì)可以减肥(féi)的。

  黍米有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

  首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸(suān),能够把人体内多余的(de)脂肪分解掉,当作(zuò)废物排出(chū)身体之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

  其次黍米(mǐ)里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元素,而且还有很多其他的营养物质,具有降血(xuè)压(yā)和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物(wù)质, 大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ),经(jīng)常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化(huà)合物(wù)、B族(zú)维生(shēng)素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元(yuán)素。

  黍为一年生草本(běn)。

   秆直立(lì),单生或少(shǎo)数丛生,高(gāo)60~120厘(lí)米,有节(jié),节上密生髭(zī)毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米,具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔(róu)毛(máo)或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂(chuí),长约30厘(lí)米,分(fēn)枝具(jù)角棱(léng),边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛,下部裸(luǒ)露(lù),上部(bù)密生小枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等,均有利(lì)于生长发(fā)育。

  黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

  黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān),对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

  大黄米(又称(chēng)“软(ruǎn)黄米(mǐ)”),与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物,割韭菜是什么意思网络,网络上割韭菜是什么意思是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而(ér)成。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤生长(zhǎng),多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的(de)一种农作物,含(hán)有的人体必需(xū)的八(bā)种氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量,几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

  大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍:

  【来(lái)源(yuán)】

  为禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种子(zi)。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。

   叶(yè)鞘松(sōng)弛(chí),被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米(mǐ),具柔(róu)毛或无毛(máo),边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘米,分枝(zhī)具角棱(léng),边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗;小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质。割韭菜是什么意思网络,网络上割韭菜是什么意思

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二(èr)颖与小穗等(děng)长(zhǎng),大多(duō)为11脉;第一外(wài)稃形似第二颖;内稃薄(báo)膜质,较短小,长1.割韭菜是什么意思网络,网络上割韭菜是什么意思5~2毫米,先端(duān)常微凹。

   颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形(xíng),平滑而有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

  种子白色、黄色或褐(hè)色,性粘(zhān)或不粘。

   我(wǒ)国(guó)华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

   一般分两种类型,以秆上(shàng)有毛,偏穗(suì),种子粘者为黍;秆上(shàng)无毛,散穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详专(zhuān)条。

  【食用效(xiào)果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

  【营养(yǎng)含量(liàng)】

  1、含有(yǒu)丰富的脂肪,主(zhǔ)要为(wèi)不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的(de)维生素E,每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大(dà)米的4倍(bèi)。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血(xuè)压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富。

  以上资料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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