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  是(shì)75ml的(de)。公立小学一年级收费标准明细表,公立小学一年级收费标准表>  牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一,被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液(yè),对人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知。

  牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

  在(zài)不(bù)同国家,牛奶(nǎi)也分(fēn)有不(bù)同的等级。

  牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

  最难得的是,牛奶是人体钙(gài)的最佳来源,而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当,利于钙的吸收。

  种类复(fù)杂,至少有100多种,主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等(děng)。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

  牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好的。

  有(yǒu)人认为,浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些,实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

  如果本身(shēn)肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话,则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì公立小学一年级收费标准明细表,公立小学一年级收费标准表)、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题(tí)。

  牛(niú)奶不(bù)能和(hé)巧克力(lì)搭配。

  有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用(yòng),认(rèn)为这(zhè)样味道更(gèng)好,实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话,就引起草酸反应(yīng),严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

  牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

  有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一(yī)起食用,可以做(zuò)到营(yíng)养互(hù)补。

  实际上这种做法是不正确的。

  牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏,所以应(yīng)该分(fēn)开食用(yòng)。

  不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

  有(yǒu)人(rén)喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶,认为(wèi)这样可(kě)以为身体补(bǔ)充营养(yǎng),其实这样做是错误的。

  早上空腹(fù)喝牛奶的话,牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉,这样实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

  最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶(nǎi),这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大限度(dù)的(de)被人体(tǐ)吸收。

  不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

  有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候,用牛(niú)奶(nǎi)送服,这(zhè)样做(zuò)会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分,起不到治(zhì)疗疾(jí)病的目(mù)的。

  牛奶不要煮沸。

  大家在煮牛奶的(de)时候,不要将牛奶煮沸(fèi),这样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分(fēn),另(lìng)外,在煮牛奶的时候,也不(bù)要往里面加糖,否则会危害我们的身体健康,最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之(zhī)后再加。

  牛奶不能和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

  如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的(de)话,茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收,所以大家在喝牛奶的时候(hòu),一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶(nǎi)?

  因为牛奶的密度(dù),在1.025至1.031之(zhī)间

  也(yě)就(jiù)是说,每1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重1025克制(zhì),1031克

  根据密度公式(shì)计算

  所以75克(kè)等(děng)于,72.74至,73.17,毫升

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