河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河(hé)粉中国内战打了几年，中国内战打了几年时间和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而中国内战打了几年，中国内战打了几年时间成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是中国内战打了几年，中国内战打了几年时间比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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