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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样(yàng)的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌(mì)出少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如(rú)感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较(ji耐克品牌和乔丹品牌是什么关系ào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老(l耐克品牌和乔丹品牌是什么关系ǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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