说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是(s汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市hì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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