河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面(mi1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少àn)不全是(shì)面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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