说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间