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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子(zi)，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的(de)热量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食太(tài)多(duō)饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效(xiào)果产生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是(shì)不利于减肥的。

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