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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以(yǐ适合初中生的网课平台免费，国家提供的免费网课平台)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

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