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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血(xuè)亏削减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是(shì)过(guò)量食用，可能(néng)会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之(zhī)后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除(chú)了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢用

　　　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯(guàn)性便秘(mì)者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神(shén)经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本(běn)质者食用;

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者(zhě)忌(jì)食(shí)。

　　　　每天10~20克