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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维(w农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的height: 24px;'>农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的éi)生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物中的(de)有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大(dà)约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度(dù)公式(shì)计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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