河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种37码鞋内长是多少厘米，37码鞋子内长是多少cm相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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