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顺产(chǎn)后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢(huī)复到正常的状(zhuàng)态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会(huì)进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失的，一(yī)般不(bù)会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢(huī)复(fù)到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发生(shēng)自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛(máo)毯之(zhī)类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话(huà)当女性移动时疼痛可以抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次(cì)，每次大概(gài)一(yī)刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整(zhěng)天(tiān)躺在床上也是不可取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产(chǎn)后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下床(chuáng)走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形(xíng)。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都(dōu)会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部(bù)进行平行(xíng)时，子(zi)宫就达(dá)到(dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫(gōng)收缩(suō)时的(de)疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不然(rán)产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩(suō)，女性在(zài)产后24小时抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲以(yǐ)内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一(yī)些益母草(cǎo)给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。