烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)fio2吸氧浓度计算公式中的4是什么意思，氧合指数的计算公式且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的(de)。

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