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130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲(chōng)泡(pào)、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡粉,是通过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所以速溶(róng)黑咖(kā)啡中(zhōng)的(de)营养成(chéng)分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但(dàn)并(bìng)不(bù)是(shì)所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑(hēi)咖啡，而(ér)且(qiě)是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可可的含(hán)量，添加了(le)糖(táng)类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖分会引起发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖(kā)啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间和温度(dù)决定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果(guǒ)的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升(shēng)，从(cóng)最初(chū)的(de)的热咖啡到现在的很多加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小(xiǎo)时后(hòu)会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄(shè)入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄(shè)入会(huì)让人(rén)异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了大量的(de)白砂(shā)糖(táng)、植脂(zhī)末(mò)以及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要是引起肥胖(pàng)的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而(ér)植(zhí)脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一(yī)定原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡(dàn)的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这主要(yào)是(shì)糖(táng)的(de)功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖(kā)啡，或(huò)许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不(bù)仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自(zì)身外(wài)貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹(lí)患心(xīn)血管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为(wèi)近(jìn)一(yī)百(bǎi)年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化(huà)、血管老化(huà)均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标，其健(jiàn)康的危害比普通肥(féi)胖(pàng)或(huò)许会更大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的(de)成分表来分析，一(yī)份(fèn)15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千(qiān)焦（大约70千(qiān)卡(k130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元ǎ)左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能(néng)量或许(xǔ)就超(chāo)过了(le)每天所需能量的(de)十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实(shí)都(dōu)是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养(yǎng)成习惯的话，这种(zhǒng)危害(hài)就真的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不(bù)可(kě)避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中枢(shū)神(shén)经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的(de)饮用(yòn130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元g)咖啡，很(hěn)有可(kě)能(néng)会引(y130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元ǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左(zuǒ)右(yòu)），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量的(de)少(shǎo)喝速溶咖(kā)啡，如(rú)果只(zhǐ)能(néng)喝(hē)速溶(róng)咖啡就(jiù)需(xū)要注意它的能(néng)量(liàng)和碳(tàn)水化合(hé)物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的(de)发明(míng)啊，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的(de)美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀(xī)少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其(qí)成本(běn)非常低而且(qiě)更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于(yú)是大量的使用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不(bù)断进(jìn)步，人们也发现了(le)氢化植物油(yóu)之(zhī)中的(de)反式(shì)脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算是自(zì)身血脂的(de)升高、血栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业致力于不断的(de)降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸(zhà)类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则(zé)为零（我国(guó)规定凡是脂肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含(hán)量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳(tàn)化合物。

　　这(zhè)些物(wù)质(zhì)对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。