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顺产后宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的(de)厉害(hài)怎么缓解

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子宫收(shōu)缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜再(zài)生(shēng)所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛会进(jìn)一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸(mō)不到子宫(gōng)了(le)。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为子(zi)宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必(bì)太过(guò)担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个(gè)角度，大约是(shì)二(èr)十到(dào)三十度角最(zuì)好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外哺乳的女性还(hái)要(yào)注意(yì)补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要(yào)注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择(zé)做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和生产时(shí)的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进(jìn)行(xíng)复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般(bān)经产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母(mǔ)黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆乳(rǔ)喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可(kě)以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通过按(黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆àn)摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按(àn)摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服用，一般服用五天，每天服用三(sān)次。

　　所以女性朋友只需要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫缩痛怎么(me)按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈(mā)的(de)肚子要是(shì)有阵痛发生，这(zhè)种情况是(shì)属(shǔ)于子(zi)宫正常(cháng)收缩(suō)，不要过于(yú)担(dān)心，代表(biǎo)子宫此时处(chù)于缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹(fù)部轻轻的进(jìn)行按(àn)摩(mó)，只要(yào)把(bǎ)宫腔里的污血排干净，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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