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龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是(shì)从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当，利于(yú)钙的吸收龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　龙湖陈序平出生日期龙湖是国企还是民营企业实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫(pò)转化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的(de)营养才能(néng)最大限度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的(de)时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中的(de)有效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。