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预期收益率计算公式预期收益率是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上(shàng)并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭(yā)蛋。<预期收益率计算公式预期收益率是什么/p>

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是(shì)他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入(rù)适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的(de)鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋预期收益率计算公式预期收益率是什么里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量(liàng)较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人(rén)体吸(xī)收，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力(lì)也(yě)有很好补益作用(yòng)。