中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格正、异、新，正异新的区分4px;'>正、异、新，正异新的区分（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考正、异、新，正异新的区分科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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