5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟-绿茶通用站群

5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹(chuī)埙是有氧运动(dòng)吗

　　吹埙是有氧(yǎng)运动(dòng)的(de)。

　　1、学吹陶埙切忌(jì)急躁。在(zài)开始阶(jiē)段一定要(yào)耐心(xīn)练(liàn)习基本(běn)功，不要(yào)急于吹曲子。练气、练(liàn)指(zhǐ)、练唇(chún)。先长后短、先(xiān)慢后快、先缓后急。反复(fù)练习，定(dìng)有(yǒu)收获。

　　2、老年人学习(xí)吹埙当然(rán)有许多困难(nán)，但(dàn)只要方法得当，坚持练习。这些困(kùn)难也是能克(kè)服(fú)的。比如肺的功能、指的弹性(xìng)、唇与舌的弹性、记忆(yì)力等(děng)都可(kě)以再(zài)练习中得到加强(qiáng)。

　　3、吹埙还(hái)是锻炼身体(tǐ)的好方(fāng)法，手指(zhǐ)动(dòng)则健脑5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟(nǎo)、练(liàn)记忆(yì)则利脑。气(qì)息动则健肺、练调息则利肺(fèi)。吹埙(xūn)又是一项(xiàng)很好(hǎo)的有氧运动。

　　4、多(duō)听一(yī)些名家吹的曲子，听必有益。在听(tīng)中体(tǐ)会韵味(wèi)、体(tǐ)会技法、体会技巧。听名(míng)家的曲(qū)子要贯穿在(zài)个学习的过程中(zhōng)，说过头的话，就是要让名家吹的曲(qū)子常(cháng)常陪(péi)伴(bàn)自(zì)己(jǐ)、感染自(zì)己(jǐ)、影(yǐng)响自己。

　　5、练(liàn)吹埙(xūn)不(bù)光要抽专门(mén)的时间练(liàn)，(当然，用专门(mén)的(de)时间练更5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟好。)把埙放在顺手处，有时(shí)间就练一会儿。哪怕是几分钟也好，这(zhè)样就能集零为(wèi)整，积少成多，把(bǎ)一些零散(sàn)的(de)时间都(dōu)调动起来。

　　6、练习要(yào)有一个(gè)大略的计划，在一段时间要有一个重点。比如练一种(zhǒng)技(jì)法，先要集中练，就是说在一段(duàn)时(shí)间内(nèi)重点专(zhuān)练这种技法。等到这种技法练得差不(bù)多了，再练其他技法。练曲目也是(shì)如(rú)此(cǐ)。