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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码杂(zá)，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等(皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之(zhī)后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要注意(yì)不要喝茶(chá)一起饮用。