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蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水分蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的(de)营养(yǎng)成分(fēn)是不如纯咖啡(fēi)的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡(fēi)可以帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是(shì)可(kě)可(kě)纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么(me)香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少(shǎo)了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽(jǐn)量(liàng)选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作(zuò)工艺上(shàng)的(de)提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡(fēi)因的(de)作(zuò)用是在热饮(yǐn)的时(shí)候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循(xún)环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜(yí)超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让人异(yì)常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥(féi)，也要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的(de)那么(me)可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被(bèi)制成三合一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加了大(dà)量的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及(jí)食用香精。

　蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁　糖的添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不(bù)利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶咖啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡(fēi)一(yī)般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使(shǐ)不(bù)加牛奶也蒋经国的母亲是谁蒋纬国的亲生父亲母亲是谁有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中含(hán)有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头(tóu)号公敌，非常(cháng)容易引发自身体(tǐ)重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速(sù)溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我(wǒ)们称为近一百年毁了我(wǒ)们人(rén)类健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管(guǎn)老化均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害(hài)比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的(de)话，主(zhǔ)要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克的三合一(yī)速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就是(shì)说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每(měi)天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热量其实(shí)都是(shì)不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议(yì)每(měi)天大(dà)量的喝(hē)三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及(jí)到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力(lì)的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果(guǒ)过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血压的不稳定，尤其特别(bié)是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能(néng)量(liàng)和碳水化合物等(děng)，尽量的(de)选择能(néng)量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的(de)穷(qióng)苦人(rén)也能享受到(dào)类似于(yú)奶油的(de)美味：在那个(gè)时候(hòu)的(de)西方国家，奶油昂贵(guì)而(ér)且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是有钱(qián)人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油的(de)产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随(suí)着医学研究的不断进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自(zì)身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发(fā)的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业致力(lì)于(yú)不断的降低(dī)氢化植物油之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)的含(hán)量，目(mù)前，很(hěn)多的食品虽然(rán)都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规(guī)定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类(lèi)的食(shí)品、代可可脂巧克(kè)力制(zhì)品、各种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比(bǐ)较大(dà)，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。