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一公里(lǐ)大(dà)概(gài)要走(zǒu)几分(fēn)钟
一(yī)公里大概要走11-12分钟的。
通常来(lái)说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老(lǎo)年人和(hé)小孩的步行速度会(huì)稍慢(màn)一些(xiē),通常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒(miǎo),死亡危险就会下降12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步(bù)左右的。
步行1公里(lǐ)不(bù)同速(sù)度(dù)步(bù)数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行(xíng)速度如(rú)下:散步(bù),1.5~1.8千(qiān)米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千米/小时(shí)。
公里与千米(mǐ)的区别(bié)
公里是由市制单位“里”的衍生(shēng)的(de)一个单位,就像(xiàng)公斤与斤是一样的,在(zài)本质上都是(shì)属(shǔ)于中国传统的单(dān)位(wèi),在日常(cháng)生活(huó)中人们(men)早已(yǐ)习惯用公里来表达距(jù)离(lí)的单位,所以这就是现(xiàn)在依旧有人(rén)使(shǐ)用该单位的(de)原因。
千米俗称公里,一(yī)般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的时候由(yóu)法国科学家组成(chéng)的特(tè)别委员会定制的(de)标准,之(zhī)后就一直延(yán)续(xù)下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分(fēn)米(mǐ)(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但(dàn)是中国人一般(bān)用“里”用的多,很久(jiǔ)以前(qián)就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼,所以公里逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人(rén)心(xīn)中(zhōng)传播开来,现在(zài)基本(běn)上人们都是用公里来表示距离,但是1公里等于多少千米呢?其实还是1千(qiān)米(mǐ),都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算的。
自1929年民国(guó)推(tuī)行(xíng)计量改革以来,一里就被(bèi)特指为一市(shì)里,人们常说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根(gēn)据这个(gè)计(jì)量单(dān)位(wèi)来计算的(de),而(ér)一里地就是(shì)500米(mǐ),也就是(shì)1公里(lǐ)的一半,所以(yǐ)现在人(rén)们再说一公(gōng)里等于多少千米的(de)时候就(jiù)不要弄混了,一(yī)公里就是一千(qiān)米(mǐ),一(yī)里才是(shì)0.5千米。
散(sàn)步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及的。
二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙(máng),更不能琐事烦(fán)身(shēn),要顺其自(zì)然(rán),达到益智养神(shén)。
三(sān)宜:循序(xù)渐(jiàn)进,量力而行,做到形动而不疲,否则容易伤身体(tǐ)。
散步(bù)的(de)速度也(yě)有(yǒu)规定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不(bù)大的步行,行走稳(wěn)健,每(měi)分钟约(yuē)60~70步,适合于老年体弱者。
快步(bù)是步频稍快,步幅也不太大的步(bù)行,每(měi)分(fēn)钟(zhōng)约(yuē)120步(bù)左(zuǒ)右,这种散步(bù)比(bǐ)较轻快,可振奋(fèn)精(jīng)神(shén),兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增加力量。
还有一种比较自由的逍遥步,时(shí)快时慢,且走且停,行走一段路程后可以休息(xī),继而再走。<无功不受禄什么意思,无功不受禄下一句该怎么回答对方/p>
步行方法还有很多。
不管(guǎn)是那种形式的步行,犹如(rú)文化(huà)艺术(shù)一(yī)样,没有一成不变的固定模式(shì)。
即便是同一个人,身体状(zhuàng)况(kuàng)和兴趣爱好也常有变化,因此,凡事随(suí)缘皆有(yǒu)味(wèi)。
这个缘在(zài)步行中说(shuō)来(lái)就(jiù)是有恒(héng):持之以恒;有序(xù):循序渐进;有度:适度运(yùn)动。
一公里大概(gài)多少(shǎo)步(bù)
正常行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步。
通常人(rén)每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间(jiān),1公(gōng)里等于1000米,走一公里(lǐ)需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿势(shì)应该是抬头挺胸,目要(yào)平视,躯干自(zì)然伸直(zhí);收腹,身体重(zhòng)心稍向前移;上肢与下肢配(pèi)合协调,步伐适中,两脚落地有节(jié)奏感(gǎn)。
步行做到(dào)三(sān)宜
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步之态,才能(néng)周身气血平和(hé),百脉畅通,是其他运动所不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身,要(yào)顺其(qí)自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量力(lì)而行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了