5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少，5公里世界(jiè)纪(jì)录多少中(zhōng)国，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是(shì)哪一年，5公(gōng)里世(shì)界纪录多少配速等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录分为(wèi)男(nán)子和女子，目(mù)前(qián)男子的(de)最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是指在(zài)某一个特定的(de)学(xué)科(kē)或项目中最好(hǎo)的(de)成绩。一般(bān)来说，世界(jiè)纪录(lù)分为体育赛事、世(shì)界纪录和非体(tǐ)育(yù)赛事世(shì)界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是(shì)指体育赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子(zi)是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早的(de)正式长跑比赛(sài)是18几率还是机率 概率和几率一样吗47年4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业比赛，英(yīng)国(guó)的杰克(kè)逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目(mù)1912年列入；女(nǚ)子5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入(rù)，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的(de)新陈代(dài)谢很多器官都(dōu)处于不利的状(zhuàng)态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非(fēi)常大，急需(xū)补充(chōng)能量(liàng)和营(yíng)养物质(zhì)。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出现不(bù)适(shì)的时(shí)候，其实是身体在向(xiàng)你抗(kàng)议，这时(shí)就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造(zào)个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的(de)过程，不要在(zài)乎自(zì)己的完(wán)赛时(shí)间，用最舒服的(de)节(jié)奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还(hái)是要依(yī)据跑者的自(zì)身(shēn)条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是(shì)，无论怎么跑，都要(yào)爱护自己身体，在(zài)参(cān)赛跟休息之间找(zhǎo)到(dào)最(zuì)佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自(zì)己施(shī)压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚(jiān)持(chí)一下(xià)，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不(bù)好就降低(dī)训练标准，放慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录跑者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就慢(màn)，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长(几率还是机率 概率和几率一样吗zhǎng)时间的跑步后，极易(yì)产生厌食(shí)心理，实际(jì)上，在你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员会(huì)建(jiàn)议(yì)，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化(huà)合物跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公(gōng)里世界纪(jì)录是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪(jì)录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造(zào)的(de)，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪(dí)巴巴(bā)创造的，创(chuàng)造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的(de)成绩。

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