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踢足球可以长高个子(zi)吗(ma)，为什么(me)踢足球(qiú)的个子矮

　　踢足球可(kě)以长高个(gè)子的(de)。

　　这(zhè)一状况是由年龄决定(dìng)的，如果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼(gé)还没有发育完(wán)全，骨骼骺(hóu)板(bǎn)还在，那么经(jīng)常(cháng)踢(tī)足球之类的运动，就可以刺激(jī)成骨细(xì)胞生(shēng)长，从(cóng)而长高。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少年来说，骨(gǔ)骼已经发(fā)育完全了，经常(cháng)踢足球，也不能保证长高(gāo)。

　　推荐您平(píng)时(shí)多吃一些钙(gài)质和维他命(mìng)D，经常到户外晒(shài)太阳，在一定(dìng)程(chéng)度上也能(néng)促(cù)进身高的(de)增长。

踢(tī)足球要(yào)买什么(me)装备(bèi)

　　踢(tī)球球员要穿球(qiú)衣、足球鞋、球袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门员还要装备手套(tào)。

　　在踢足球的(de)时候，对身体的保护(hù)是不可缺少的(de)，因(yīn)为这个运动特有的(de)腿(tuǐ)部力量较大因此护腿板(bǎn)必(bì)须要有，球鞋，这个(gè)就(jiù)很重要很(hěn)民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的直接了(le)。

　　球(qiú)鞋不仅能让(ràng)大家体验(yàn)感更好，还(hái)能最大程度的让(ràng)自己的(de)能(néng)力发挥出来(lái)，所以有(yǒu)一双(shuāng)适合自己的(de)球鞋(xié)是非(fēi)常重(zhòng)要(yào)的。

　　很多刚入门的朋友不大注(zhù)意这个(gè)装备，其实球衣是很重要的，比如宽松的短裤(kù)，透气性(xìng)好的专业足(zú)球运动上衣，以及高筒类的足(zú)球(qiú)袜，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外我(wǒ)们在进(jìn)行(xíng)这项运(yùn)动的时候不要佩戴包(bāo)括耳环，脚链以及戒指等等这(zhè)些首饰，因为(wèi)在身体的对抗中，很容易(yì)造成各种伤害，不管什么运(yùn)动(dòng)，都要把安(ān)全放在(zài)第一位(wèi)。

踢足球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少也要(yào)10分钟，可以(yǐ)先慢跑(pǎo)一段，活(huó)动脚腕、膝(xī)关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝(xī)、腕、髋这(zhè)些所有运动(dòng)中会用(yòng)到(dào)的关节都要活动开。

　　2、由于运动时的跑动较多，技术(shù)动作的幅(fú)度以(yǐ)及出汗量都是相对较(jiào)大，所(suǒ)以锻(duàn)炼时(shí)应(yīng)身宽松、透气、吸汗的(de)运动服，球鞋应选用(yòng)合(民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的hé)脚防滑的帆面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不(bù)符合要求的地方进行锻(duàn)炼。

　　场地不平、碎石杂物(wù)多(跑道、沙(shā)坑)，容易造(zào)成同学们(men)踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到口渴(kě)的时(shí)候(hòu)就喝(hē)一点，多喝几次(cì)也没关(guān)系，不(bù)要等到累得(dé)不行的时候(hòu)再大口大(dà)口地一次性喝很多。

　　5、虽(suī)然足球运动(dòng)是一(yī)项全天候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气(qì)下锻炼(liàn)。

　　高温湿(shī)热时要注意防止(zhǐ)中暑、抽筋或(huò)虚脱。