酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可(kě)以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内氧化铁和稀盐酸反应现象及方程式，氧化铁和稀盐酸反应现象原因乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的(de)功能发(fā)挥着(zhe)重要的(de)作用。

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