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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来(lái)区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(q阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译iàn)好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明(míng)老练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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