中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评(píng)分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zu过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗ò)连(lián)续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试(shì)结(jié)构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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