酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺(àn)类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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