一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸(suān)的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它(tā)的(de)抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约(yuē)是180克(kè),如果大(dà)一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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