宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入(rù)你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络(luò)反应，是指在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生(shēng)了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器(qì)所(suǒ)触发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视(shì)频(pín)则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的(de)分在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

?…原声视(shì)频…?

…降噪音频…点击(jī)下方按钮即可播放可退(tuì)出本(běn)页面后台播放

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