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云n是哪里的车牌号一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油(yóu)，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多(duō)种维(wéi)生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)云n是哪里的车牌号及鸡鸭蛋(dà云n是哪里的车牌号n)。

鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个(gè)大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需(xū)要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　云n是哪里的车牌号例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适(shì)量的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰富(fù)蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维(wéi)生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和(hé)神(shén)经(jīng)组织发育(yù)有(yǒu)很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作用。