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讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(f讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意ēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。