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一公里大概要走(zǒu)几分钟

　　一公里(lǐ)大概(gài)要(yào)走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步(bù)速(sù)一般(bān)的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速度(dù)会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路(lù)速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下(xià)降12%。

一公里大概多(duō)少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速(sù)度(dù)步数不同，一(yī)般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里与千米(mǐ)的区别

　　公里是831143是什么意思由(yóu)市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在(zài)本质(zhì)上都(dōu)是(shì)属于中国传统的单位，在日常生活中人(rén)们早(zǎo)已习(xí)惯用公(gōng)里来表达距离的单位(wèi)，所以这就是现在(zài)依旧有人使用该(gāi)单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员(yuán)会定制的标准(zhǔn)，之后就一(yī)直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中(zhōng)国人一般用“里”用(yòng)的多，很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在国人心中(zhōng)传播开来，现在基本上(shàng)人们都是(shì)用公(gōng)里来表示(shì)距离，但(dàn)是1公里等(děng)于多少(shǎo)千米(mǐ)呢？其(qí)实还是(shì)1千米，都是可(kě)以相互进行换(huàn)算(suàn)的(de)。

　　自1929年民国推行(xíng)计量改革以(yǐ)来(lái)，一(yī)里(lǐ)就(jiù)被特指为一市里，人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个(gè)计量单位(wèi)来(lái)计算(suàn)的，而一里(lǐ)地(dì)就(jiù)是500米(mǐ)，也就是1公里的一半，所以(yǐ)现在(zài)人(rén)们再(zài)说一公里等于多少千米的时候就不要弄混了(le)，一(yī)公里就是一千米，一(yī)里(lǐ)才是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐(suǒ)事烦身(shēn)，要顺(shùn)其自然，达(dá)到益智(zhì)养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做(zuò)到形动(dòng)而不疲，否则容易(yì)伤身体。

　　散步的速度也有规(guī)定。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅不大(dà)的步行(xíng)，行走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步(bù)，适(shì)合(hé)于老年体弱者。

　　快步(bù)是步(bù)频(pín)稍快，步幅也不太大的步(bù)行，每分(fēn)钟约(yuē)１２０步左右，这种散步比(bǐ)较轻快(kuài)，可振奋(fèn)精神，兴奋大脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌增加力(lì)量。

　　还有(yǒu)一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路(lù)程后(hòu)可以休息，继而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多(duō)。

　　不管是那种形式(shì)的步行，犹如文化艺(yì)术一样，没有一成(chéng)不变的固定(dìng)模式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体(tǐ)状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化(huà)，因(yīn)此(cǐ)，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步(bù)行中(zhōng)说来就(jiù)是(shì)有恒：持之(zhī)以恒；有(yǒu)序(xù)：循序渐(jiàn)进；有度：适度运动。

一公里大概(gài)多少步

　　正(zhèng)常行走(zǒu)一公(gōng)里大(dà)约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间(jiān)，1公(gōng)里等于(yú)1000米，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头挺胸(xiōng)，目(mù)要平视，躯干自然伸直(zhí)；收腹，身体重心稍(shāo)向前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调，步(bù)伐适中831143是什么意思，两脚落(luò)地有节奏感。

　　步(bù)行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身(shēn)气(qì)血平和，百脉畅(chàng)通(tōng)，是其(qí)他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更(gèng)不能琐事(shì)烦身，要顺(shùn)其自然，达(dá)到益智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序(xù)渐进，量力而行，做(zuò)到形动(dòng)而(ér)不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身831143是什么意思体。

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