宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视频(pín)均是全部(bù)剪辑(jí)降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的(de)效果就是(shì)，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利(lì)用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gent不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友le Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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