宝宝们，本号以前(qián)的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓(huǎn)、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Ge中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数ntle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻(má中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数)，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境(jìng)的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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