烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并(bìng)且(qiě)能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可遭天谴什么意思，天谴什么意思解释以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4遭天谴什么意思，天谴什么意思解释、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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