说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。
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2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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