宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗视(shì)频不(bù)再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体部(bù)位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激(jī)，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵(líng)得到片刻放松(sōng)吧。

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