酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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